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ANTI-INFLAMMATORY MANGO & KEFIR SMOOTHIE BOWL
30th Oct 2024
Diese schöne Smoothie Bowl ist frisch, lecker und ein perfekter Start in den Tag für einen zufriedenen Darm. Die Hauptzutaten, Mango und Kefir, sind reich an entzündungshemmenden Eigenschaften und Nährstoffen, die gesunde Bakterien im Darm fördern. Kefir ist ein fermentiertes Lebensmittel, dessen Konsistenz mit der eines Trinkjoghurts vergleichbar ist. Studien haben gezeigt, dass er das Immunsystem stärkt, bei Verdauungsproblemen hilft und die Knochengesundheit verbessert. Mangos (in manchen Teilen der Welt auch als "Könige der Früchte" bekannt) enthalten viele gesundheitsfördernde Nährstoffe; sie sind reich an Antioxidanzien, die die Zellen vor Schäden durch Freie Radikale schützen, und sind eine hervorragende natürliche Quelle für Vitamin A und C, die das Immunsystem stärken.
Um deinem Smoothie extra Power zu verleihen, kannst du auch 2 Kapseln deiner Lieblings-Nahrungsergänzungsmittel von Dr. Barbara Sturm, wie SKIN RECOVERY zur Bowl hinzufügen. Sie sind reich an kraftvollen antioxidativen Inhaltsstoffen, die helfen Irritationen zu reduzieren sowie Vitaminen, Mineralien und Omega-3 Fettsäuren. SKIN RECOVERY gibt deinem Frühstück eine Extraportion gesunder Nährstoffe.
Zutaten
Für 6 Personen
• 1 Tasse frische oder gefrorene Mango
• ¾ Tasse ungesüßter Kefir
• 1 TL Honig
• ½ Stück Ingwer
• ½ TL gemahlener Kurkuma
• 2 Kapseln SKIN RECOVERY
• Müsli
• Bienenpollen (optional)
• Frische Früchte als Topping
Zubereitung
Gib einfach alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer, öffne beide SKIN RECOVERY Kapseln und gib das Pulver in die Mischung. Mixen, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht. Gieße den Smoothie Mix in Schüsseln und gib Müsli, frisches Obst und Bienenpollen darüber Servieren und genießen!
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