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5 GESUNDE REZEPTE FÜR STRAHLENDE HAUT MIT STURM INSIDE

5 GESUNDE REZEPTE FÜR STRAHLENDE HAUT MIT STURM INSIDE

Von TEAM STURM

18th Mar 2022

DR. BARBARA STURM INSIDE COLLECTION besteht aus fünf hautstärkenden Nahrungsergänzungsmitteln, die auf spezifische Hautbedürfnisse, Probleme und Ziele zugeschnitten sind und grundlegende Bausteine für einen entzündungshemmenden Lebensstil bilden. Ernährung ist elementar in der Verringerung systemischer Entzündungen und zur Förderung der Haut- und allgemeinen Gesundheit. STURM INSIDE enthält ganzheitliche, heilende und nährstoffreiche Inhaltsstoffe, die zusammen mit deiner Hautpflege für eine gesunde, jugendlich aussehende Haut sorgen. Du kannst sie mit Wasser einnehmen oder öffnen und über dein Essen streuen, um ihm einen nährstoffreichen Boost zu verleihen. Hier sind fünf einfache und köstliche Rezepte, die die STURM INSIDE Collection enthalten, um dich zu inspirieren.


Overnight Oats
mit SKIN PROTECTION 

ANMERKUNGEN

Overnight Oats sind ein einfaches Frühstück, das du im Voraus für die ganze Woche vorbereiten kannst. Gib deine Lieblingsfrüchte, Nüsse, Marmeladen oder Honig hinzu, um sie für jeden Tag individuell zu gestalten.

ZUTATEN

  • 45g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • Eine Prise Salz
  • 235 ml pflanzliche Milch
  • 2 Kapseln SKIN PROTECTION

ZUBEREITUNG

Mische in einem Einmachglas 45g Haferflocken, einen Esslöffel Chiasamen, eine Prise Salz und eine Tasse pflanzliche Milch. Rühre individuelle Zutaten für den gewünschten Geschmack ein.

Verschließe die Gläser und bewahre sie bis zu 5 Tage im Kühlschrank auf. Streue vor dem Genießen 2 Kapseln SKIN PROTECTION über die Haferflocken. Einmal umrühren und servieren.

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SKIN PROTECTION wurde entwickelt, um einen Schutzschild für Haut und Körper zu schaffen. Es stärkt die natürliche Hautschutzbarrierefunktion, bietet Schutz vor Umweltverschmutzung und erhöht die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen chemische und physikalische Belastungen. Es ist die perfekte Ergänzung zu deinem Frühstück, um deinen Tag zu beginnen.

ANTI-INFLAMMATORY SMOOTHIE BOWL
MIT SKIN ANTI-PIGMENTATION 

ANMERKUNGEN

Diese Smoothie-Bowl enthält Zutaten wie Kurkuma, das die Verdauung fördern kann, und Ingwer, der reich an antioxidativen Stoffen ist. SKIN ANTI-PIGMENTATION verleiht dieser entzündungshemmenden Bowl zusätzlich hautberuhigende Wirkstoffe für eine gesund strahlende Haut und eine optimierte Hautschutzbarriere.

ZUTATEN

  • 1 gefrorene Banane
  • 150 ml Orangensaft
  • 2 Ananasscheiben
  • 1 Pfirsich
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1/4 TL frischer Ingwer
  • 1/2 TL Ahornsirup
  • 1 TL Zitronensaft
  • 2 Kapseln ANTI-PIGMENTATION

ZUBEREITUNG

Alle Zutaten in einen Mixer geben, zwei Kapseln des Nahrungsergänzungsmittels ANTI-PIGMENTATION öffnen und hinzugeben. Pürieren, bis die Mischung glatt ist. In eine Schüssel umfüllen und mit Früchten, Nüssen oder Müsli nach Belieben dekorieren.

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SKIN ANTI-PIGMENTATION ist ein ausgleichender Nährstoffkomplex für eine reine und ebenmäßige Haut. Bei regelmäßiger Anwendung werden Pigmentierungen allmählich gemildert, während die Haut genährt und die Erneuerung unterstützt wird - für einen ebenmäßigen und strahlenden Teint.

SWEET & SPICY CUCUMBER SALaD
MIT SKIN SUPER ANTI-AGING 

ANMERKUNGEN

Dieser Gurkensalat ist gesund, frisch und lecker - und dabei auch noch unglaublich nährstoffreich. Gurken sind reich an Nährstoffen und kalorienarm, enthalten aber Vitamine, Mineralien und Antioxidanzien, die innere Entzündungen reduzieren und den Feuchtigkeitsgehalt von Körper und Haut auffüllen können. Mit dem Zusatz von SKIN SUPER ANTI-AGING bietet dieses Essen eine sofortige Dosis an Feuchtigkeit von innen heraus.

ZUTATEN

  • - 5-6 persische Mini-Gurken (oder 1 große Gurke)
  • - 2-3 reife, aber feste Pfirsiche, in Scheiben geschnitten
  • Süß-scharfe Vinaigrette:
  • - 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
  • - ½ TL rote Paprikaflocken, plus mehr zum Abschmecken
  • - 2 EL Rotweinessig
  • - 1 TL reiner Ahornsirup
  • - 2 EL qualitativ hochwertiges natives Olivenöl
  • - Koscheres Salz und schwarzer Pfeffer zum Abschmecken
  • - 2-3 EL Pinienkerne
  • - 2-3 EL goldene Rosinen
  • - Eine Handvoll frischer Basilikumblätter
  • - 2 Kapseln SKIN SUPER ANTI-AGING

ZUBEREITUNG

Die Gurken mit dem Rücken eines schweren Messers zerdrücken, bis die Gurke in grobe Stücke zerbricht. In ein Sieb geben, mit ein wenig Salz bestreuen und dann auf eine Schüssel zum Abtropfen stellen. Die Gurken mindestens 15 Minuten oder bis zu einer Stunde ruhen lassen, dann die in der Schüssel aufgefangene Flüssigkeit wegschütten. In der Zwischenzeit die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze rösten und gelegentlich schwenken, bis sie goldbraun sind.

Für die Vinaigrette die Knoblauchzehen zerdrücken und zusammen mit den roten Pfefferflocken, Essig und Ahornsirup in eine Schüssel geben. Mit dem Schneebesen verrühren, dann das Olivenöl unter Rühren einfließen lassen. Die SKIN SUPER ANTI-AGING-Kapseln öffnen und den Inhalt hineinschütten. Zum Schluss die abgetropften Gurken zusammen mit den in Scheiben geschnittenen Pfirsichen in eine große Schüssel geben und mit der Vinaigrette vermengen. Mit den gerösteten Pinienkernen, goldenen Rosinen und Basilikumstreifen garnieren.




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Die wirksamen Inhaltsstoffe von SKIN SUPER ANTI-AGING enthalten Zink und Selen, die zur Erhaltung der Hautgesundheit beitragen und vor oxidativem Stress schützen. Anti-Aging Wirkstoffe aus Purslane, Astaxanthin, Coenzym Q10, Glutathion und Bambusextrakt unterstützen einen glatten, strahlenden und jugendlich aussehenden Teint.

COCONUT, CELERY, KALE & GINGER GREEN SOUP
MIT GOOD NIGHT 

ANMERKUNGEN

Diese wärmende Suppe enthält Superfoods wie Grünkohl und Ingwer, die das Immunsystem und die Darmgesundheit unterstützen und dich gleichzeitig von innen heraus beruhigen. Es ist das ideale Rezept für ein beruhigendes und leichtes Abendessen und lässt sich perfekt mit GOOD NIGHT kombinieren, um einen tiefen und regenerierenden Schlaf zu fördern.

ZUTATEN

  • - 1 TL ganze Kreuzkümmelsamen
  • - 1 TL ganze Koriandersamen
  • - 2 TL Kokosnussöl
  • - 1 große Schalotte, gehackt
  • - 1 mittelgroße Zucchini, gewürfelt
  • - 1 kleiner Bund Staudensellerie, gewürfelt
  • - 1 mittelgroßer Apfel, geschält, entkernt und zerkleinert
  • - 7,5 cm frischer Ingwer, geschält und gehackt
  • - 6 Tassen Gemüsebrühe
  • - Meersalz und gemahlener schwarzer Pfeffer, je nach Geschmack
  • - 4 Tassen Grünkohl und Mangold, zerkleinert
  • - 1 Dose Kokosnussmilch (400 g), vollfett
  • - 2 EL Limettensaft
  • - 2 Kapseln GOOD NIGHT

ZUBEREITUNG

Einen großen, schweren Topf auf mittlerer Flamme erhitzen. Kreuzkümmel- und Koriandersamen hinzugeben und etwa eine Minute lang trocken rösten, dann herausnehmen, zu Pulver mahlen und beiseite stellen. Das Kokosöl in den Topf geben und schmelzen lassen, dann die Schalotten hinzufügen und unter häufigem Rühren kochen, bis sie weich und glasig sind. Zucchini, Sellerie und Apfel hinzufügen und umrühren, dann Ingwer, Kreuzkümmel und Koriander hinzufügen und erneut umrühren, um die Gewürze im Gemüse zu verteilen, bevor die Gemüsebrühe hinzugefügt wird. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse und die Brühe zum Kochen bringen und dann köcheln lassen, dabei alle paar Minuten umrühren, bis die Zucchini ganz weich sind. Das gehackte Gemüse und die Kokosnussmilch in den Topf geben und umrühren. Weiter köcheln lassen und umrühren, bis das Grünzeug verwelkt ist, dann vom Herd nehmen. Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, wieder in den Topf geben und zum Kochen bringen. Den frischen Limettensaft unterrühren, die Suppe abschmecken und nach Belieben garniert servieren. Füge die GOOD NIGHT Kapseln hinzu, sobald die Suppe abgekühlt ist, indem du die Kapseln öffnest und den Inhalt einrührst oder die Kapseln separat mit Wasser einnimmst. *

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GOOD NIGHT enthält eine Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen, die zur Beruhigung von Körper und Geist beitragen und so für einen erholsamen Schlaf sorgen können. Der nährstoffreiche Komplex enthält die beruhigenden Kräuter Lavendelblütenextrakt, Baldrian, Passionsblume und Hopfen sowie 5-HTP und die Vitamine B12 und B6, die zu einer normalen, gesunden Funktion des Nervensystems beitragen, die für die Verbesserung der Qualität deines Schönheitsschlafs notwendig ist.

VEGAN & GLUTEN FREE PANCAKES
MIT SKIN RECOVERY

ANMERKUNGEN

Diese veganen und glutenfreien Pancakes sind die perfekte süße Leckerei und eine großartige Quelle für wichtige Nährstoffe. Apfelmus ist leicht verdaulich und enthält Pektin, einen wasserlöslichen Ballaststoff, während Hafermehl eine gute Quelle für Eiweiß, Kalzium, Eisen und Kalzium ist.

ZUTATEN

  • - 130 g ungesüßtes Apfelmus
  • - 120 ml pflanzliche Milch
  • - 1 EL Zitronensaft
  • - 1-2 EL Ahornsirup
  • - 1 TL Vanilleextrakt
  • - 110 g Hafermehl
  • - 1 TL Backpulver
  • - 1/4 TL Salz
  • - 2 Kapseln SKIN RECOVERY

ZUBEREITUNG

In einer großen Schüssel Apfelmus, die pflanzliche Milch, Ahornsirup, Zitronensaft und Vanilleextrakt miteinander verquirlen. Dann die trockenen Zutaten hinzufügen und verrühren, bis der Teig glatt ist. Erhitze deine Pfanne bei niedriger Hitze und gib etwa ¼ Tasse Teig pro Pancake in die heiße Pfanne. Auf jeder Seite etwa 4-5 Minuten goldbraun backen. Zwei Kapseln SKIN RECOVERY mit dem Ahornsirup über die Pancakes geben und genießen.

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SKIN RECOVERY wurde entwickelt, um die Hautregeneration bei gereizter, geschädigter oder zu Akne neigender Haut zu unterstützen. Es enthält Zink, einen häufig fehlenden Mikronährstoff, der wegen seiner starken antioxidativen Eigenschaften umfassend untersucht wurde, Vitamin C, das die Kollagenbildung fördert, und wirksame pflanzliche Verbindungen wie Purslane, Ingwerwurzel und Traubenkernextrakt.


*Dr. Barbara Sturms STURM INSIDE Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht überhitzt oder gekocht werden. Wenn du sie einem warmen Rezept hinzufügst, gib sie zum Ende dazu, sobald das Essen etwas abgekühlt ist, oder nimm sie separat.


SIGNATURE:

Team Sturm

DATE:

7 September 2021