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ANTI-INFLAMMATORY BUDDHA BOWL
19th Jul 2024
Diese nahrhafte, frische und köstliche Buddha Bowl ist reich an entzündungshemmenden Zutaten und gesunden Fetten und damit eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit. Orangen sind eine großartige Quelle für Vitamin C, das den Körper bei der Produktion von Kollagen unterstützt und das Immunsystem stärkt, und Grünkohl ist reich an den Vitaminen A, C und K, die eine gesunde und funktionierende Haut fördern.
Um die Wirkung zu verstärken, kannst du auch ein STURM INSIDE Nahrungsergänzungsmittel hinzugeben. Dr. Sturms Kollektion wissenschaftlich fundierter, oral einzunehmender Nahrungsergänzungsmittel enthält ganzheitlich heilende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die im Zusammenspiel mit deiner Hautpflege die Hautgesundheit von innen heraus unterstützen. Wir haben dieses Rezept um SKIN RECOVERY erweitert - eine antioxidanzienreiche Formulierung mit Zink, Purslane, Ingwerwurzelextrakt und Traubenkernextrakt, aber du kannst auch eine der anderen fünf Varianten wählen. Gib einfach zwei Kapseln in deine Buddha Bowl und du erhältst einen zusätzlichen Boost an hautpflegenden Inhaltsstoffen.
Zutaten
- 1 Tasse Wildreis
- 3 Tassen Gemüsebrühe
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 2 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl
- 3 Esslöffel Reisessig
- 1 Esslöffel gehackte frische Minze
- 1 Bund Grünkohl, grob zerkleinert
- 2 Esslöffel Olivenöl
- ¼ Tasse Granatapfelkerne
- 1 Orange, in Scheiben geschnitten
- ½ Avocado, in Scheiben geschnitten
- ¼ Tasse Kürbiskerne
- 2 hart gekochte Eier
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 2 Kapseln von Dr. Sturms SKIN RECOVERY, geöffnet
1 Tasse Wildreis
3 Tassen Gemüsebrühe
1 Knoblauchzehe, gehackt
2 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl
3 Esslöffel Reisessig
1 Esslöffel gehackte frische Minze
1 Bund Grünkohl, grob zerkleinert
2 Esslöffel Olivenöl
¼ Tasse Granatapfelkerne
1 Orange, in Scheiben geschnitten
½ Avocado, in Scheiben geschnitten
¼ Tasse Kürbiskerne
2 hart gekochte Eier
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 Kapseln von Dr. Sturms SKIN RECOVERY, geöffnet
Zubereitung
In einem mittelgroßen Topf den Reis mit der Brühe und dem Knoblauch verrühren. Die Mischung bei mittlerer bis hoher Hitze zum Köcheln bringen. Sobald der Reis kocht, die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis er fertig ist - etwa 15 bis 17 Minuten. Lass den Reis 5 bis 10 Minuten abkühlen und mische ihn dann mit Olivenöl, Essig, Minze, Salz und Pfeffer. In einer mittelgroßen Schüssel den Grünkohl mit dem Olivenöl und dem Essig vermengen. Den Reis auf zwei Schüsseln verteilen und dann die gleiche Menge Grünkohl darüber geben. Jede Schüssel mit Granatapfelkernen, Orangen- und Avocadoscheiben, Kürbiskernen und einem hartgekochten Ei garnieren und mit den geöffneten SKIN RECOVERY Ergänzungsmitteln bestreuen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und genießen!
