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EINE LECKERE SUPPE ZUR STÄRKUNG DEINES IMMUNSYSTEMS

EINE LECKERE SUPPE ZUR STÄRKUNG DEINES IMMUNSYSTEMS

Von DR. BARBARA STURM

2nd Jun 2021

Diese Suppe ist nicht nur schmackhaft sondern auch vollgepackt mit Zutaten, die das Immunsystem stärken. Damit wird sie zur perfekten Mahlzeit für die kälteren Wintermonate. Außerdem kann man nach Belieben den Inhalt zweier Kapseln von Dr. Barbara Sturms SKIN FOOD hinzufügen: Das Nahrungsergänzungsmittel enthält enthält wertvolle Antioxidantien, unterstützt die Bildung von Hyaluron und Kollegen und hilft, die Hauterneuerung zu fördern.


Die Wissenschaft

Die Haut hat ein Immunsystem welches den Körper vor Infektionen und Toxinen schützt. Außerdem stellt es eine physische Schutzbarriere gegen externe Einflüsse dar. Immunzellen, welche die Dermis und Epidermis bewohnen, setzen einen Influx an weißen Blutkörperchen frei sobald schädlich Substanzen festgestellt werden, welche dabei helfen, die Bedrohung zu bekämpfen. Studien haben bewiesen, dass Vitamin-, Antioxidants- und Enzymreiche Lebensmittel das Immunsystem und seine Funktion stärken und somit helfen, Freien Radikalen, Zellschäden und Entzündungen entgegenzuwirken.

Das Rezept

3 Cups (ungefähr 90g) Spinat oder beliebiges grünes Gemüse
1 Nelke Knoblauch
2 Esslöffel frischer Ingwer, gehackt  
¼ Teelöffel Cayenne Pfeffer
¼ Teelöffel gemahlener Kurkuma
1 Cup (ungefähr 240ml) Gemüsebrühe
½ Cup (ungefähr 120ml) Kokosnuss Milch
Ein wenig Zitronensaft
Eine Prise Salz und Pfeffer
2 Kapseln von Dr. Barbara Sturms SKIN FOOD

Garnierung: Gedünsteter Brokkoli, Chia Samen und Griechischer Joghurt

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben. Die SKIN FOOD Kapseln öffnen und den pulverförmigen Inhalt hinzufügen. Daraufhin alle Zutaten untereinander mischen und in einen Kochtopf füllen. Auf niedriger Hitze erwärmen, bis die Suppe vollständig erwärmt ist. Garnierung hinzufügen und genießen!

 

UNTERZEICHNUNG:

Dr. Barbara Sturm

DATUM:

02. Dezember 2020