MENOPAUSE MASTERCLASS: 5 DINGE, DIE WIR GELERNT HABEN

Dr. Barbara Sturm hat das Jahr 2022 mit einer Masterclass zum Thema Menopause und den damit verbundenen Missverständnissen und Fragen begonnen. Dr. Sturm trifft immer mehr Kundinnen, die in der Zeit vor, während oder nach den Wechseljahren Probleme mit ihrer Haut haben. Nach der Lancierung der V-Collection, Produkte, die speziell für die Pflege des Intimbereichs entwickelt wurden, hat Dr. Sturm beschlossen eine Serie von Masterclasses zum Thema Menopause zu machen, um Frauen zu inspirieren und aufzuklären.

“ES GIBT SO VIEL BEDARF AN AUFKLÄRUNG UND AKZEPTANZ FÜR DAS THEMA“, SAGTE SIE. „AUSSERDEM GIBT ES LEIDER NICHT VIELE ÄRZTE, DIE WIRKLICH HELFEN KÖNNEN, OHNE UNS NOCH MEHR ZU VERWIRREN.“

Für diese exklusive Masterclass hat Dr. Sturm zwei Gäste zum Gespräch eingeladen: Dr. Hugo Verhoeven, Medical Director vom The Private Center for Endocrinology, Reproductive and Preventative Medicine in Düsseldorf sowie Mariella Frostrup, die britische Moderatorin, Menopause-Aktivistin und Autorin von „Cracking the Menopause“. Hier sind die fünf wichtigsten Erkenntnisse des Gesprächs. Auf unserem YouTube Kanal kannst du das komplette Gespräch anschauen.

DIE MENOPAUSE UND DAS WEIBLICHE „REPRODUKTIVE LEBEN“ VERLÄUFT IN 4 PHASEN - DR. VERHOEVEN

Die Menopause und das weibliche „Reproduktive Leben“ verläuft in vier Phasen

Die Menopause ist ein eintägiges Event, nämlich der Tag an dem der Menstruationszyklus dauerhaft endet. Dr. Verhoeven hat das weibliche "Reproduktive Leben" in vier Phasen unterteilt, um die Symptome und Auswirkungen dessen, was wir als "Menopause" bezeichnen, besser zu verstehen. Die "Menarche" ist die erste Phase des reproduktiven Lebens - wenn die erste Menstruation auftritt. Als Zweites gibt es die Perimenopause", die irgendwo zwischen dem 25. und 40. Lebensjahr beginnen kann. Hier können typische Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, unregelmäßige Perioden und Stimmungsschwankungen auftreten, weil die Eierstöcke nicht mehr so viel Progesteron produzieren. Nach etwa 12 Monaten, wenn die Menstruation ausbleibt, spricht man von der "Menopause", und dann von der letzten Phase des Zyklus, der "Postmenopause".

Irrtum und Missverständnisse der Hormonersatztherapie

In den Medien ist der Irrtum weit verbreitet, dass die Hormonersatztherapie für die meisten Frauen wegen ihrer potenziell schädlichen Nebenwirkungen zu riskant ist. Laut Mariella kommt dieser Irrglaube aus dem Jahr 2002, in dem eine Studie (ohne Beteiligung eines medizinischen Teams) veröffentlicht wurde, in der voreilig behauptet wurde, dass Hormonersatztherapie bei Frauen Gebärmutterhals- und Brustkrebs verursachen könnte. „Diese Angst hat sich so tief in unser Empfinden eingegraben, dass so viele Frauen Angst vor der Hormonersatztherapie haben", sagte sie. Außerdem fügte sie hinzu, dass "bei einem katastrophalen Hormonverlust, die Hormone zu ersetzen für manche Frauen eine zwingende Möglichkeit ist, um den Beginn der Perimenopause hinauszuschieben". Dr. Verhoeven fügte hinzu, dass "die Vorteile der Hormonersatztherapie die Nachteile um ein Hundertfaches übertreffen... allerdings gibt es nicht die eine perfekte Mischung für alle - sie muss auf die Patientin zugeschnitten sein."

THE IMPORTANCE OF HYDRATION – DR. BARBARA STURM

Warum die Feuchtigkeitspflege so wichtig ist

Wenn wir anfangen, Östrogen zu verlieren, sinkt unser Feuchtigkeitsgehalt erheblich, und auch die UV-Toleranz unserer Haut nimmt ab, was Falten, feine Linien und Altersflecken verursacht. Wenn wir die richtigen Pflegestoffe verwenden, die die Lipide ersetzen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, können wir die Zeichen der Hautalterung, die mit der Perimenopause einhergehen, vermindern. Dr. Sturm sagte:

„FLÜSSIGKEITSZUFUHR IST DAS A UND O – UND EINS DER WICHTIGSTEN DINGE, WENN ES DARUM GEHT, UNSERE HAUT MIT FEUCHTIGKEIT ZU VERSORGEN UND WIR KÖNNEN SO VIEL MIT DER HAUTPFLEGE ERREICHEN.“

SUPER ANTI-AGING FACE CREAM

Studien zeigen, dass die Haut von Frauen in den ersten fünf Jahren der Menopause etwa 30 % ihres Kollagens verliert. Daher ist es von Vorteil, zu einer Feuchtigkeitscreme zu wechseln, die speziell auf reife Haut abgestimmt ist. Dr. Sturms SUPER ANTI-AGING FACE CREAM ist eine lipidreiche Feuchtigkeitspflege, die Teprenon enthält, ein Molekül, das die natürliche Hautschutzbarriere stärkt, sowie Plankton-Biopolymere, die die Produktion von Kollagen und Elastin anregen. Dazu noch ein Nahrungsergänzungsmittel wie STURM INSIDE SUPER ANTI-AGING einzunehmen, kann ebenfalls deine Haut von innen heraus unterstützen und die Zeichen von Falten und feinen Linien, die durch Austrocknung entstehen, reduzieren. 

KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE - MARIELLA FROSTRUP

Meditation, um die Symptome zu bekämpfen

In deinen Körper hineinzuhören und mit dem Arzt über Alternativen zu sprechen, bevor man mit Hormontests beginnt, kann ein wichtiges Instrument sein, um herauszufinden, welche Methoden bei perimenopausalen Symptomen helfen. Mariella erklärte, dass die Idee, Frauen in den Wechseljahren in eine Therapie zu schicken, zunächst keine nennenswerten Ergebnisse zu bringen schien, aber nach einer Studie, an der sie mit BBC arbeitete, stellte sich heraus, dass die CBT (kognitive Verhaltenstherapie) die Symptome "insbesondere bei Hitzewallungen" verbesserte, weil sie sich zurückziehen und verstehen konnten, was in ihrem Körper vor sich ging. Auch andere Methoden wie Meditation, Krafttraining und Pilates können hilfreich sein. Dr. Sturm fügte hinzu: „Wir können viel tun, um unsere gute Stimmung zu erhalten... Ich meditiere, mache Pilates und springe mit meiner Siebenjährigen über Zäune."

Der Ansatz für die Menopause sollte von innen und außen kommen

Mariella betonte, wie wichtig die "Großen Drei" beim Umgang mit den Wechseljahren sind: Die richtigen Hautpflegeprodukte zu finden, um auf die schnellen Veränderungen zum Start der Menopause antworten zu können, eine sichere und informierte Hormontherapie und als Letztes der Abbau des Stigmas, das das Sprechen über das Altern und die Menopause umgibt. Indem man das Stigma mit Gesprächen wie diesem bricht, können elementare Informationen über das Thema, vor dem so viele zurückschrecken, weitergegeben werden. "Solange wir uns schämen, darüber zu sprechen, oder es peinlich finden, werden wir nie die Informationen bekommen, die wir brauchen, um die Wechseljahre zu einer positiven Erfahrung zu machen. Deshalb habe ich das Buch geschrieben: 50% der Weltbevölkerung werden die Wechseljahre durchmachen, und wir müssen alle lernen zu sagen: 'Ich bin eine Frau in den Wechseljahren, wie kannst du mir helfen?'", sagte Mariella. 

Entdecke Dr. Sturms exklusives MENOPAUSE SKIN SET, ein ganzheitliches Hautpflegeset, das zur Pflege der Haut während der Menopause entwickelt wurde.