SELF-CARE SESSIONS: MIT CHARLY STURM

Dr. Barbara Sturms Tochter und Markenbotschafterin Charly Sturm gibt uns einen Einblick in ihren ultimativen Self-Care-Tag, einschließlich der Tipps und Tricks, die sie im Gleichgewicht halten, und einiger ihrer Lieblings-Hautpflegeprodukte von Sturm. Komm wieder für weitere „Self-Care Sessions“ von Freunden und Familienmitgliedern von Team Sturm. Eine Serie, in der wir die Praktiken, auf die wir uns verlassen, um einen gesünderen, entzündungshemmenden Lebensstil zu führen, vorstellen.

Was bedeutet Self-Care für dich?  

Self-Care bedeutet für mich, mich und meine Bedürfnisse wann immer möglich an erste Stelle zu stellen, meinem Körper zuzuhören und ihm das zu geben, was er braucht. Das kann Essen sein, Entspannung, ein lustiger Film oder meine Mama zu umarmen.

Wie sieht Self-Care bei dir aus?  

Wenn ich mich nicht so gut fühle, kuschle ich mich mit einer Liebeskomödie (The Holiday ist mein absoluter Favorit), meinem Lieblingssnack und Thai Curry auf die Couch und trage meine Dr. Sturm-Gesichtsmaske auf.

Self-Care lieber alleine oder mit Freunden?

Beides! Wenn ich mich einsam fühle, gibt es nichts Besseres als ein entspannter Abend zuhause mit meinen engsten Freunden.

Wie entspannst du nach einem stressigen Tag?  

Ich gebe mir selbst gerne eine Handy-Pause, das kann ein Spaziergang sein, bei dem ich das Handy zuhause lasse, oder mir die Zeit für ein gutes Buch zu nehmen.

Du hast 15 Minuten für ein wenig Zeit für dich, was machst du?

Ich melde mich bei meiner Familie und meinen engen Freunden, um ein wenig zu plaudern. Selbst wenn es nur reicht, um ihnen zu sagen, dass ich sie liebe und sie vermisse.

MOLECULAR HAIR & SCALP COLLECTION

Was ist deine liebste Hautpflege an einem Self-Care Tag?

Eine gründliche Ganzkörperpflegeroutine! Ich beginne mit dem Trockenbürsten meines ganzen Körpers vor dem Duschen, um die Durchblutung zu fördern und raue Haut zu entfernen. Dann verwende ich unter der Dusche mein Dr. Sturm BALANCING SHAMPOO, den HYDRATING CONDITIONER und die REPAIR HAIR MASK. Wenn ich Zeit habe, lasse ich die Maske noch zehn Minuten einwirken, um eine besonders feuchtigkeitsspendende Wirkung zu erzielen. Dann reinige ich meinen Körper mit dem ENZYME CLEANSER und sobald ich aus der Dusche komme, trage ich meine GESICHTSMASKE auf. Während die Maske einzieht, creme ich mich mit der ANTI-AGING BODY CREAM ein, besonders im Winter.

Du liest zum Entspannen, was ist dein Lieblingsbuch?  

Gerade lese ich „The Midnight Library“ von Matt Haig, aber mein Lieblingsbuch ist „Ghosts“ von Dolly Alderton.

Was hörst du, um zu entspannen? Musik, Meditationen, etc.?

„The Soul of Healing” Meditationen mit Deepak Chopra auf Spotify oder den Podcast “Armchair Expert” mit Dax Shepard.

Liebelings-Self-Care Snack oder Getränk?

Abhängig von meiner Stimmung eine Tasse Kamillentee mit Honig oder ein schönes Glas Rotwein.

Dusche oder Badewanne?

Dusche.

Der ultimative Tipp zum Wohlfühlen?  

Höre auf deinen Körper und erhalte die Balance im Leben. Und gönn dir selbst ab und zu etwas.  

CHARLY'S COCONUT MACAROONS