DR. STURM’S ANTI-INFLAMMATORY FALL SALAD

Die Reduzierung von Entzündungen ist entscheidend für deine Haut- und Körpergesundheit, und eine Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist, sorgt dafür, dass deine Haut von innen heraus strahlt. Dieser nährstoffreiche Salat mit herbstlichen, saisonalen Zutaten ist genau der Boost, den du in den kühleren Monaten brauchst. Er enthält hautfreundliche Lebensmittel wie Kürbis, der reich an Beta-Carotin sowie den Vitaminen C und E ist, welche dein Immunsystem stärken und eine gesunde Hautfunktion fördern. Granatapfel und Grünkohl sind reich an Antioxidantien, Vitamin B6 und Magnesium, die die Verdauung unterstützen, Zellschäden vorbeugen und die Knochengesundheit fördern.

Supercharge deinen Salat, indem du Dr. Sturms SKIN PROTECTION hinzufügst: antioxidative Nahrungsergänzungsmittel, die mit einer Mischung aus Ashwagandha sowie den Vitaminen D, E und B12 eine gesunde Hautfunktion fördern.

Reducing inflammation is essential for overall skin and body health, and eating an anti-inflammatory-rich diet will ensure your skin glows from the inside-out. Featuring seasonal and loved autumnal ingredients, this nutrient-rich salad is your much-needed boost of goodness for the cooler months. It contains skin-friendly foods such as pumpkin, which is packed full of Beta Carotene and Vitamins C and E, which help strengthen the immune system and promote healthy skin function. Pomegranate and kale are rich in antioxidants, Vitamin B6 and Magnesium, which help aid digestion, prevent damage to cells and support bone health.

Supercharge your salad by adding Dr. Sturm’s SKIN PROTECTION: antioxidant-rich supplements which promote healthy skin function with a blend of Ashwagandha, Vitamins D, E and B12.

ANTI-INFLAMMATORY SALAT mit SKIN PROTECTION SUPPLEMENTS

Ingredients 

• 1 kleiner Kürbis
• 150 g Grünkohl
• ½ Tasse zerbröckelter Feta
• ¼ Tasse Walnüsse
• ½ Granatapfel
• 1 Bund frische Minze
• 2 TL Balsamico-Essig
• 1 TL Honig
• 1 EL Olivenöl
• 2 tsp natives Olivenöl extra
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Dr. Sturm SKIN PROTECTION Nahrungsergänzungsmittel

Methode

Beträufle den gewürfelten, geschälten Kürbis mit Olivenöl, Salz und Pfeffer und röste ihn im Ofen bei 200°C für 25-30 Minuten.

Für das Dressing vermische das native Olivenöl extra, Balsamico-Essig, Honig, Salz und Pfeffer. Öffne zwei Dr. Sturm SKIN PROTECTION Kapseln, streue das Pulver hinein und schüttle alles gut durch.

Für den Salat mische Grünkohl, den gerösteten Kürbis, Walnüsse, Feta, Granatapfel und Minze in einer Schüssel. Gib das Dressing darüber, gut durchmischen und servieren.

Drizzle olive oil, salt and pepper over cubed, peeled pumpkin and roast in oven at 400°F for 25-30 minutes.

To create the dressing, combine extra virgin olive oil, balsamic vinegar, honey, salt, and pepper, and two of Dr. Sturm’s SKIN PROTECTION supplements (open the capsules and sprinkle in the powder) and shake well.

For the salad, mix kale, roasted pumpkin, walnuts, feta, pomegranate, and mint in a bowl. Pour over the dressing, toss well, and serve.