CANDY SHOP ROUTINE
SCHLAF
Durch ausreichend und guten Schlaf ist der Körper besser in der Lage, Entzündungen zu bekämpfen und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit im Allgemeinen und auf die Stärkung unseres Immunsystems aus.
SCHLAF
Durch ausreichend und guten Schlaf ist der Körper besser in der Lage, Entzündungen zu bekämpfen und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit im Allgemeinen und auf die Stärkung unseres Immunsystems aus.
KEIN BLAULICHT
From reducing stress and enhancing sleep quality to improving your skin by limiting excessive HEV light exposure, a digital detox has multi-benefits. A tech-free wind-down routine encourages deeper rest - supporting overnight skin repair and rejuvenation. Try turning off your device two hours before bed to set yourself up for a good night's sleep and help ease anxiety.
GIVE YOURSELF A LYMPHATIC DRAINAGE MASSAGE
Bei einer Lymphdrainage wird nicht nur der Lymphfluss zur Entstauung der Haut angeregt, es werden auch Giftstoffe herausgefiltert, die sich im Gesicht in Form von geschwollener, trockener, fahler und sogar empfindlicher Haut niederschlagen können. Das Ganze ist einfacher, als du vielleicht denkst. Unter Verwendung einer Creme wie der SUPER ANTI-AGING NIGHT CREAM fallen dir die Massagebewegungen leichter. Probier‘s aus!
MUST-HAVES FÜR DEN SCHÖNHEITSSCHLAF
Verbessere deinen Schönheitsschlaf mit Dr. Sturms Nahrungsergänzungsmitteln und Hautpflege-Essentials für die Nacht.
NEU
EVERYTHING HYDROGEL MASK
NEW ARRIVAL
NIGHT SERUM
SUPER ANTI-AGING
NIGHT CREAM
FACE
MASK
KEIN BLAULICHT
Eine Auszeit von Bildschirmen und übermäßigem Blaulicht wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv aus, sei es in Form von besserem Schlaf, weniger Stress oder schönerer Haut. Wer sich ohne digitale Hilfsmittel in den Schlaf wiegt, kann sich auf tieferen Schlaf freuen, was die Regeneration und Verjüngung der Haut über Nacht fördert. Versuche deshalb, deine mobilen Geräte zwei Stunden vor dem Schlafengehen auszuschalten, um dir selbst zu gesünderem, erholsamerem Schlaf zu verhelfen.
LYMPHDRAINAGE
Bei einer Lymphdrainage wird nicht nur der Lymphfluss zur Entstauung der Haut angeregt, es werden auch Giftstoffe herausgefiltert, die sich im Gesicht in Form von geschwollener, trockener, fahler und sogar empfindlicher Haut niederschlagen können. Das Ganze ist einfacher, als du vielleicht denkst. Unter Verwendung einer Creme wie der SUPER ANTI-AGING NIGHT CREAM fallen dir die Massagebewegungen leichter. Probier‘s aus!
MUST-HAVES FÜR DEN SCHÖNHEITSSCHLAF
Verbessere deinen Schönheitsschlaf mit Dr. Sturms Nahrungsergänzungsmitteln und Hautpflege-Essentials für die Nacht.
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NIGHT
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Tipp von Dr. Barbara Sturm
„Schwankungen im Hormonspiegel und andere Veränderungen, die während des Schlafs stattfinden, machen die Nacht zu einem kritischen Zeitraum für die Zellverjüngung und damit verbundene Prozesse. Ich trinke nicht viel und esse keine großen schweren Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen und achte darauf, dass das Schlafzimmer immer dunkel, ruhig und frei von Geräten ist.“
– DR. BARBARA STURM
IMMER OPTIMAL VERSORGT
Spare mit unserem Abo-Service 20 % auf deine erste und alle nachfolgenden Bestellungen
Tipp
von Dr. Barbara Sturm
„Schwankungen im Hormonspiegel und andere Veränderungen, die während des Schlafs stattfinden, machen die Nacht zu einem kritischen Zeitraum für die Zellverjüngung und damit verbundene Prozesse. Ich trinke nicht viel und esse keine großen schweren Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen und achte darauf, dass das Schlafzimmer immer dunkel, ruhig und frei von Geräten ist.“
– DR. BARBARA STURM
IMMER OPTIMAL VERSORGT
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- ERNÄHRUNG
- BEWEGUNG
- ACHTSAMKEIT
- SCHLAF
ERNÄHRUNG
Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Entzündungen entgegenzuwirken, da die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, Entzündungsreaktionen im Körper entweder auslösen oder verringern können.
BEWEGUNG
Mit regelmäßiger Bewegung tragen wir dazu bei, ein gesundes Entzündungsgleichgewicht beizubehalten, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
ACHTSAMKEIT
Auch ein positives und gesundes Mindset ist ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung entzündungsbedingter Beschwerden. Dinge wie Morgenlicht oder Achtsamkeitsübungen können in dieser Hinsicht einen positiven Beitrag leisten.
SCHLAF
Durch ausreichend Schlaf ist der Körper besser in der Lage, Entzündungen zu bekämpfen und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit im Allgemeinen und auf die Stärkung unseres Immunsystems aus.
DOCTOR'S NOTES
VON DR. BARBARA STURM
ERNÄHRUNG
Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Entzündungen entgegenzuwirken, da die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, Entzündungsreaktionen im Körper entweder auslösen oder verringern können.
BEWEGUNG
Mit regelmäßiger Bewegung tragen wir dazu bei, ein gesundes Entzündungsgleichgewicht beizubehalten, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
SCHLAF
Durch ausreichend Schlaf ist der Körper besser in der Lage, Entzündungen zu bekämpfen und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit im Allgemeinen und auf die Stärkung unseres Immunsystems aus.
ACHTSAMKEIT
Auch ein positives und gesundes Mindset ist ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung entzündungsbedingter Beschwerden. Dinge wie Morgenlicht oder Achtsamkeitsübungen können in dieser Hinsicht einen positiven Beitrag leisten.
DOCTOR'S NOTES
VON DR. BARBARA STURM
