CANDY SHOP ROUTINE
ACHTSAMKEIT
Auch ein positives und gesundes Mindset ist ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung entzündungsbedingter Beschwerden. Dinge wie Morgenlicht oder Meditation können dabei einen positiven Beitrag leisten.
ACHTSAMKEIT
Auch ein positives und gesundes Mindset ist ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung entzündungsbedingter Beschwerden. Dinge wie Morgenlicht oder Meditation können dabei einen positiven Beitrag leisten.
MUST-HAVES FÜR MEHR ACHTSAMKEIT
Diese Essentials unterstützen dich bei deiner Achtsamkeitsroutine und helfen dir, nicht zu vergessen, dich zwischendurch auch um dich selbst zu kümmern.
EVERYTHING EYE PATCHES
FACE MASK
CALMING SERUM
DISCOVERY KIT
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Tip von Dr. Barbara Sturm
„Ich achte darauf, mich jeden Tag zu bewegen und mir Zeit zum Meditieren, für Yoga- und für Atemübungen zu nehmen. Und ich versuche, buddhistische Prinzipien zu praktizieren: optimistisch zu denken und mir keine Sorgen über die Vergangenheit und die Zukunft zu machen. Es ist wichtig, in der Gegenwart zu leben.“
– DR. BARBARA STURM
DENKE SCHON HEUTE AN DIE HAUT VON MORGEN
Mit Dr. Barbara Sturms wirksamen Anti-Aging-Innovationen
IMMER OPTIMAL VERSORGT
Spare mit unserem Abo-Service 15 % auf deine erste und alle nachfolgenden Bestellungen.
Tipp
von Dr. Barbara Sturm
„Ich achte darauf, mich jeden Tag zu bewegen und mir Zeit zum Meditieren, für Yoga- und für Atemübungen zu nehmen. Und ich versuche, buddhistische Prinzipien zu praktizieren: optimistisch zu denken und mir keine Sorgen über die Vergangenheit und die Zukunft zu machen. Es ist wichtig, in der Gegenwart zu leben.“
– DR. BARBARA STURM
DENKE SCHON HEUTE AN DIE HAUT VON MORGEN
Mit Dr. Barbara Sturms wirksamen Anti-Aging-Innovationen
- ERNÄHRUNG
- BEWEGUNG
- ACHTSAMKEIT
- SCHLAF
ERNÄHRUNG
Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Entzündungen entgegenzuwirken, da die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, Entzündungsreaktionen im Körper entweder auslösen oder verringern können.
BEWEGUNG
Mit regelmäßiger Bewegung tragen wir dazu bei, ein gesundes Entzündungsgleichgewicht beizubehalten, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
ACHTSAMKEIT
Auch ein positives und gesundes Mindset ist ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung entzündungsbedingter Beschwerden. Dinge wie Morgenlicht oder Achtsamkeitsübungen können in dieser Hinsicht einen positiven Beitrag leisten.
SCHLAF
Durch ausreichend Schlaf ist der Körper besser in der Lage, Entzündungen zu bekämpfen und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit im Allgemeinen und auf die Stärkung unseres Immunsystems aus.
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DOCTOR'S NOTES
VON DR. BARBARA STURM
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ERNÄHRUNG
Unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Entzündungen entgegenzuwirken, da die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, Entzündungsreaktionen im Körper entweder auslösen oder verringern können.
BEWEGUNG
Mit regelmäßiger Bewegung tragen wir dazu bei, ein gesundes Entzündungsgleichgewicht beizubehalten, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
SLEEP
Durch ausreichend Schlaf ist der Körper besser in der Lage, Entzündungen zu bekämpfen und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Dies wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit im Allgemeinen und auf die Stärkung unseres Immunsystems aus
ACHTSAMKEIT
Auch ein positives und gesundes Mindset ist ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung entzündungsbedingter Beschwerden. Dinge wie Morgenlicht oder Achtsamkeitsübungen können in dieser Hinsicht einen positiven Beitrag leisten.
DOCTOR'S NOTES
VON DR. BARBARA STURM
