Was ist Niacinamid?

Niacinamid ist eine wasserlösliche Form von Vitamin B3 und ein essentieller Nährstoff, der viele zelluläre Prozesse unterstützt. Es hilft, die gesunde Funktion von Fetten und Zuckern im Körper zu unterstützen, erhält gesunde Zellen und hilft, Akne zu reduzieren, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Hyperpigmentierung zu behandeln.

Da Niacinamid nicht im Körper gespeichert wird, muss es regelmäßig über die Ernährung zugeführt werden - es ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milch, Eiern, grünem Gemüse und Getreide enthalten. Es kann auch äußerlich angewendet werden, um Hautproblemen wie vergrößerten Poren, feinen Linien und Falten, ungleichmäßiger Textur und Verfärbungen sowie Akne vorzubeugen und zu reduzieren.

Wie kann ich Niacinamid in meine Hautpflegeroutine integrieren?

Die orale Einnahme von Niacinamid kann gesund für die Haut sein, im Allgemeinen erreicht man aber die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B3, ohne ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen zu müssen. Daher kann es sich lohnen, eine topische Behandlung für eine gezieltere Unterstützung in Betracht zu ziehen.

Ein Niacinamid-haltiges Serum, wie das THE BETTER B NIACINAMIDE SERUM von Dr. Barbara Sturm, nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitscreme zu verwenden, ist die einfachste und praktischste Art, es in deine tägliche Routine zu integrieren. Während eine Creme verwendet werden kann, um die Haut mit wertvollen Lipiden zu nähren, sind Seren normalerweise mit konzentrierten Mengen von Wirkstoffen formuliert, die speziell verkapselt sind, um direkt in die tieferen Hautschichten vorzudringen. Für optimale Ergebnisse inkludierst du das Niacinamid Serum in deine Tages- und Nachtpflegeroutine und trägst es mit sanft klopfenden Bewegungen gleichmäßig auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. 

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Was sind die Vorteile von Niacinamid?

Oberflächlich verwendetes Vitamin B3 hat mehrere Vorteile und kraftvolle entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft nicht nur überschüssiges Öl auf der Haut zu regulieren und das Erscheinungsbild vergrößerter Poren zu verfeinern und zu reduzieren, es hilft auch, das Erscheinungsbild feiner Linien und Falten zu glätten, einen ungleichmäßigen Hautton zu verbessern, der Haut ihr Strahlen zurückzugeben, die Hautschutzbarriere zu stärken, die Hautoberfläche zu erneuern und so die Auswirkungen von Schäden aus der Umwelt zu reduzieren. Außerdem verhindert Vitamin B3 den Feuchtigkeitsverlust und damit das Austrocknen der Haut (es ist ein Mythos, dass man ölige Haut „austrocknen“ muss), um die natürliche Produktion von hautstärkenden Ceramiden zu unterstützen. 

Kann zu viel Niacinamid schädlich sein?

Eine zu hohe Konzentration an oberflächlich angewendetem Niacinamid mit beträchtlichen Restmengen an Nikotinsäure kann einen negativen Effekt haben und zu Irritation, Empfindlichkeit und Rötungen führen. Topisches Niacinamid sollte nicht mit einer Konzentration über 5% verwendet werden.