Am Montag, den 22. Dezember 2020, sind Dr. Barbara Sturm und Supermodel/Befürworterin Ashley Graham zusammengekommen, um eine besondere Edition der „Skin School“ aufzunehmen. Dr. Sturms lehrreiche Online Serie hilft sowohl Teenagern als auch jungen Erwachsenen, zu lernen, wie sie sich um ihre Haut kümmern können. Das intime Gespräch, das auf Dr. Barbara Sturms YouTube-Kanal gestreamt wurde, umfasste Diskussionen über Selbstwertgefühl, Dr. Sturms „weniger-ist-mehr"-Ansatz bei der Hautpflege und ihre entzündungshemmende Philosophie sowie die Inhaltsstoffe und Behandlungen, die man für eine gesunde, strahlend aussehende Haut vermeiden sollte. Hier sind unsere 10 wichtigsten Erkenntnisse aus dieser inspirierenden Session:

1. Selbstvertrauen bedeutet, zu lernen, man selbst zu sein

„Ich werde immer gefragt, „Wie kann ich selbstbewusster werden?“ – es ist eine der Fragen, die ich am meisten gefragt werde“, sagte Graham. „Ich glaube, für mich geht es darum, ich selbst zu sein. Wenn mehr Leute versuchen würden, herauszufinden, wer sie sind und mehr sie selbst wären, würde das für eine selbstbewusstere Generation sorgen.“

2. Wasche immer dein Gesicht, bevor du ins Bett gehst.

Ashley erklärte, dass sie zu Beginn ihrer Modelkarriere nicht an die Vorbereitung der Haut gedacht hat. "Ich habe mir nie Gedanken über die Vorbereitung [der Haut] vor einem Job gemacht, bis ich anfing, diesen einen zufälligen Pickel zu bekommen, bei dem ich nicht anders konnte, als ihn aufzudrücken, und als ich ihn aufgedrückt hatte, verwandelte er sich in einen Schorf, und ich dachte: "Was mache ich da?" und "Das wird diese Kampagne, die ich mache, ruinieren", also fing ich an, dafür zu sorgen, dass ich, egal was passiert, mein Gesicht wasche, bevor ich ins Bett gehe."

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3. Beachte die Konzentration von Vitamin C

Dr. Barbara Sturm erklärte, dass die meisten Vitamin C Seren eine sehr hohe Konzentration von Vitamin C enthalten, die Irritationen und Hautempfindlichkeiten hervorrufen können. Daher ist es sehr wichtig, dass du die Dosierung kennst, die du benutzt. „Das Problem ist, dass (eine höhere Konzentration) die Hautschutzbarriere stört. Vitamin C ist super, bis zu einer Dosierung von 5%. Das ist in klinischen Studien bewiesen“, sagte Dr. Sturm.

4. Weniger ist mehr, wenn es um Hautpflege geht

„Bei junger Haut geht es viel ums „Ausprobieren“ und es ist einfach zu viel. Kinder können dadurch früh empfindlich werden, können Periorale Dermatitis bekommen und leiden sehr unter der übermäßigen Verwendung von zu vielen Produkten“, erklärte Dr. Sturm für Ashley. Sie fügte hinzu, dass es manchmal besser ist, bei der Hautpflege lieber weniger als mehr zu tun und es nicht zu übertreiben. "Man braucht keine zehn Schritte in der Hautpflege."

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5. Übermäßiges Peeling kann gesunde Haut schädigen

Dr. Sturm erklärte, dass Retinol, Säurepeelings, glykolische oder aggressive Inhaltsstoffe die Haut übermäßig exfolieren können und nicht nur raue, abgestoßene Hautzellen entfernen, sondern auch gesunde. „Der Vorteil oder der Anti-Aging Effekt wäre, dass du, wenn du Hautschichten abnimmst, auch Pigmentierung und Feine Linien entfernst,“ sagt sie weiter. „Allerdings machst du die Haut gleichzeitig super verletzlich“.

SKIN SCHOOL MIT ASHLEY GRAHAM - "HAUTPFLEGEPRODUKTE SOLLTEN NICHT WEH TUN“

6. Hautpflegeprodukte sollten nicht weh tun

Ashley gab gegenüber Dr. Sturm zu, dass ihre Philosophie lautet: „Wenn es brennt, funktioniert‘s.“ Dr. Sturm erklärte, dass es eine weit verbreitete Auffassung ist, dass ein Produkt funktionieren muss, wenn es brennt. Oft ist jedoch das Gegenteil der Fall. Brennen und Schmerzen sind ein Signal unseres Körpers, das uns sagt: "Stopp, lass das! Wenn etwas auf der Haut brennt, sollte man es immer sofort abwaschen."

7. Gesichtsmassagen sollten immer sanft sein

Ashley fragte Dr. Sturm nach ihrer Meinung zu den Gesichtsmassageprodukten, die derzeit so beliebt sind. „Eine Massage ist immer schön für die Haut. Außerdem stimuliert sie die Hautzellen, mehr Kollagen zu produzieren“, sagt Dr. Sturm. „Allerdings sollten sie nicht weh tun. Unsere Haut ist empfindlich, wir haben Muskeln, Sehnen, Knochenstrukturen und Unterhautfettgewebe, die alle miteinander verwoben sind. Wenn wir zu grob sind, können wir diese Strukturen in der Haut verletzen und zerstören.“

8. Lies immer die Etiketten deiner Hautpflege

Dr. Sturm und Graham sprachen darüber, dass sich immer mehr Verbraucher für die Wissenschaft, die Wirksamkeit und die Inhaltsstoffe der von ihnen verwendeten Hautpflegeprodukte interessieren. "Ich denke, es ist wichtig, dass mehr Produkte, die wir kennen und lieben, uns zeigen, was wirklich in ihnen steckt", sagte Ashley. "Es gibt nichts, bei dem ich im Supermarkt nicht auf das Etikett schaue, warum sollte ich also nicht auch bei dem, was ich auf meine Haut auftrage, auf das Etikett schauen?"

SKIN SCHOOL MIT ASHLEY GRAHAM – “LIES IMMER DIE ETIKETTEN DEINER HAUTPFLEGE“

9. Ein guter Toner sollte den pH-Wert der Haut ausgleichen

"Ich persönlich habe nie wirklich einen Toner benutzt, aber ich habe damit angefangen, weil ich Gesichtsmasken trage", sagte Dr. Sturm. „Unser BALANCING TONER ist fantastisch, weil er Feuchtigkeit spendet und reich an Vitamin E, Panthenol und Beta-Glucan ist, was hilft den pH-Wert der Haut zu erhalten und das Mikrobiom der Haut stabil hält. Daher verwende ich ihn.“ Dr. Sturm fügte hinzu, dass viele Toner-Formulierungen zu aggressiv für die Haut sind. „Wenn du merkst, dass deine Wangen rot werden und es brennt und kribbelt, dann ist es kein guter Toner.“

10. Du bist nicht dein eigener Hautarzt

Dr. Sturm empfiehlt, keine aggressiven Inhaltsstoffe in deiner Hautpflege zu verwenden, und noch genauer, auch keine aggressiven Behandlungen zuhause auszuführen. „Wenn Du eine aggressivere Hautbehandlung ausprobieren möchtest, geh zuerst zu deinem Arzt/deiner Ärztin und sprich mit ihm/ihr darüber, warum du die Behandlung machen möchtest.“, erklärt sie. „Sie werden dich beraten und alle Nebenwirkungen erklären, sodass du über die Behandlung, die du machen möchtest, informiert bist.“